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domingo, 17 de maio de 2020

+ QUE CORRER


+ QUE CORRER

O projeto + QUE CORRER apresenta artigos que mostram dicas, opções, assuntos e formas de saudáveis de vida que podem ajudar você a viver melhor.



7 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO
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Segundo o personal Trainer Carlos Bruce a prática da musculação é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar a massa muscular, no entanto esse tipo de atividade física possui inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo. Além disso, a musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, aumenta a densidade óssea e garante mais disposição física.
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Para que tenha o máximo de benefícios, é importante que a musculação seja praticada de forma regular e acompanhada de uma alimentação adequada. Além disso, é importante dormir bem, beber bastante água e dar algum tempo para o organismo descansar.
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Os principais benefícios da musculação são:
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👉 Melhora a postura corporal...
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👉 Diminui a quantidade de gordura...
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👉 Tonifica os músculos...
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👉 Combate problemas emocionais...
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👉Aumenta a densidade óssea...
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👉 Diminui o risco de diabetes...
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👉 Melhora o condicionamento cardiorrespiratório...
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Texto na integra no site https://www.tuasaude.com/beneficios-da-musculacao/
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Autor Personal Trainer Carlos Bruce @carlosbrucepersonal
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Treine sempre acompanhado com um profissinal de educação física

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