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sexta-feira, 31 de dezembro de 2021

FELIZ 2022 !!!


Um ótimo novo ano para todos !!!

Sim, uma mensagem nem um pouco original.

Mas é, de verdade, o que todos nós precisamos depois de anos difíceis.

Simples assim !

 

Queremos vê-los e tê-los conosco em 2022:

Mais felizes, mais alegres, mais satisfeitos !

Resultado de um ano maravilhoso !

Um ano mais normal, cheio de paz, saúde, amor !!!

 

Então... Um ótimo 2022 a todos !

Simples assim !

 

Beijo enorme da

Equipe Audax

domingo, 3 de outubro de 2021

+ QUE CORRER

 O projeto + QUE CORRER apresenta artigos que mostram dicas, opções, assuntos e formas de saudáveis de vida que podem ajudar você a viver melhor.


O Outubro Rosa já é conhecido mundialmente como um mês marcado por ações afirmativas relacionadas à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. O objetivo é compartilhar informações sobre o câncer de mama promovendo a conscientização sobre a doença, proporcionando maior acesso aos serviços de diagnóstico e contribuindo para a redução da mortalidade.
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O que é?
É o tipo de câncer mais freqüente na mulher brasileira. Nesta doença, ocorre um desenvolvimento anormal das células da mama, que multiplicam-se repetidamente até formarem um tumor maligno.
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Como a mulher pode perceber a doença?
O sintoma do câncer de mama mais fácil de ser percebido pela mulher é um caroço no seio, acompanhado ou não de dor. A pele da mama pode ficar parecida com uma casca de laranja; também podem aparecer pequenos caroços embaixo do braço. Deve-se lembrar que nem todo caroço é um câncer de mama, por isso é importante consultar um profissional de saúde.
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Como descobrir a doença mais cedo?
Toda mulher com 40 anos ou mais de idade deve procurar um ambulatório, centro ou posto de saúde para realizar o exame clínico das mamas anualmente, além disso, toda mulher, entre 50 e 69 anos deve fazer pelo menos uma mamografia a cada dois anos. O serviço de saúde deve ser procurado mesmo que não tenha sintomas!
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O que pode aumentar o risco de ter câncer de mama?
Se uma pessoa da família – principalmente a mãe, irmã ou filha – teve essa doença antes dos 50 anos de idade, a mulher tem mais chances de ter um câncer de mama. Quem já teve câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta.
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O auto-exame previne a doença?
O exame das mamas realizado pela própria mulher, apalpando os seios, esse exame não substitui o exame clínico das mamas realizado por um profissional de saúde treinado.
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O que mais a mulher pode fazer para se cuidar?
Ter uma alimentação saudável e equilibrada (com frutas, legumes e verduras), praticar atividades físicas (qualquer atividade que movimente seu corpo) e não fumar. Essas são algumas dicas que podem ajudar na prevenção de várias doenças, inclusive do câncer.


domingo, 25 de julho de 2021

+ QUE CORRER

 O projeto + QUE CORRER apresenta artigos que mostram dicas, opções, assuntos e formas de saudáveis de vida que podem ajudar você a viver melhor.


Desde que a vacina sua hora. Pra muita gente já chegou. E aí, como fica a vida após a vacinação?
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Primeiramente, vamos frisar que ção contra a Covid-19 começou, a maioria dos brasileiros está na expectativa para que chegue logoo ciclo de imunização só está completo com as duas doses da vacina. Ok?
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Dito isso, vamos que interessa. O uso de máscara e distânciamento social seguem recomendados mesmo para a turma que já furou o bracinho.
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As vacinas não geram efeito instantâneo. Demora um tempo até que o organismo crie anticorpos de defesa.
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Mesmo com o ciclo de duas doses completo, é possível transmitir o vírus. A chance é pequena, mas existe. Então, reiteramos novamente a importância de evitar aglomerações.
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Quando uma parcela maior da população já estiver vacinada, muitos protocolos serão revistos e as medidas devem mudar. Mas até lá aguente mais um pouquinho.
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Postagem original no instagram @prefeitura_poa no link 👉 https://www.instagram.com/p/CRr_uBXhAC3/?utm_medium=copy_link
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Já sabe... 😉 cada um fazendo a sua parte!


sexta-feira, 2 de julho de 2021

AUDAX TRAIL TOUR 2021 - CALENDÁRIO ATUALIZADO

 

Com a transferência da etapa de São Chico marcada inicialmente para 24.07, fica assim o calendário com as três etapas do ATT que serão realizadas ainda em 2021:

11.09 – Nova Petrópolis (inscrições abertas)

06.11 – São Francisco de Paula (inscrições a partir de 05.07)

11.12 – Riozinho (inscrições a partir de 05.07)

 

Não fique de fora, VEM CORRER CONOSCO !!!

Informações e inscrições:

www.sprinta.com.br/audaxeventosesportivos

 

Um grande abraço

Equipe Audax


NOTA OFICIAL


Pessoal

As coisas estão, aos poucos, melhorando.

Temos certeza de que logo tudo estará voltando ao normal.

Porém ainda não é agora, precisamos esperar mais um pouquinho...... 

Em uma decisão difícil, porém consciente e pensando no melhor para todos, Audax, em conjunto com a Prefeitura Municipal de São Francisco de Paula, decidem transferir a etapa do próximo dia 24 para dia 06 de Novembro, visando poder oferecer naquela data uma prova mais normal, mais atraente e, principalmente, muito mais segura do ponto de vista sanitário.

Diferentemente dos anos anteriores, teremos uma São Chico na Primavera, com todos os encantos e belezas que a cidade oferece - e com a mesma hospitalidade de sempre.

Até lá !!!